La Botanique du Cœur

Les ressources

Séances, outils, parcours guidés et ressources gratuites pour prendre soin de votre sommeil et de vos émotions. Des dizaines de séances disponibles et une bibliothèque qui continue de s'enrichir. Filtrez selon votre besoin du moment ; vous retrouvez ensuite chaque ressource dans Mon Jardin du Cœur.

Les séances

Méditations, hypnoses, relaxations et outils guidés à écouter dans Mon Jardin du Cœur. Le badge indique comment y accéder.

Inclus dans votre abonnementSéance · HypnoseHypnose — Maigrir en dormant1 h 07 · Pour dormirSommeilÉmotionsConfianceOuvrirInclus dans votre abonnementSéance · HypnoseHypnose Bonus — Dormir et trouver son Ikigai1 h 19 · Pour dormirSommeilOuvrirInclus dans votre abonnementSéance · HypnoseHypnose Bonus — Temple de la Sérénité59 min · Le soirSommeilÉmotionsOuvrirInclus dans votre abonnementSéance · HypnoseHypnose Sommeil — Anti-stress et ruminations41 min · Pour dormirSommeilÉmotionsAnxiétéRuminationsOuvrirInclus dans votre abonnementSéance · HypnoseHypnose Sommeil — Apaiser corps, cœur, esprit1 h 15 · Pour dormirSéance d’hypnose du soir pour apaiser le corps, le cœur et l’esprit.SommeilÉmotionsOuvrirInclus dans votre abonnementSéanceHypnose Sommeil — Boussole Intérieure, Reprogrammation du Sommeil1 h 02 · Pour dormirSommeilOuvrirInclus dans votre abonnementSéance · HypnoseHypnose Sommeil — Fini les insomnies, ton refuge de sécurité intérieure6 h 40 · Pour dormirSommeilÉmotionsOuvrirInclus dans votre abonnementSéanceHypnose Sommeil — Le Refuge des Émotions1 h 07 · Pour dormirSommeilÉmotionsOuvrirInclus dans votre abonnementSéance · HypnoseHypnose Sommeil — Le Refuge des Émotions1 h 07 · Pour dormirSommeilÉmotionsOuvrirInclus dans votre abonnementSéance · HypnoseHypnose Sommeil — Partir en Vacances sans Quitter son Lit46 min · Pour dormirSommeilÉmotionsOuvrirInclus dans votre abonnementSéanceHypnose Sommeil — Reprogrammation de l’Inconscient1 h 02 · Pour dormirSommeilOuvrirInclus dans votre abonnementSéance · HypnoseHypnose Sommeil — Retrouver confiance en soi31 min · Pour dormirSommeilÉmotionsConfianceOuvrirInclus dans votre abonnementSéance · HypnoseHypnose Sommeil — S’endormir dans la Gratitude1 h 01 · Pour dormirSommeilOuvrirInclus dans votre abonnementSéanceHypnose Sommeil — Se Libérer de la Peur de Dormir1 h 02 · Pour dormirSommeilÉmotionsOuvrirInclus dans votre abonnementSéance · HypnoseHypnose Sommeil — Se libérer des poids émotionnels du passé53 min · Pour dormirSommeilÉmotionsOuvrirInclus dans votre abonnementSéance · HypnoseHypnose Sommeil — Voyage au Japon, Sources d’Eau Chaude1 h 01 · Pour dormirSommeilÉmotionsOuvrirInclus dans votre abonnementSéance · MéditationMéditation du Soir — Refuge pour l’Enfant Intérieur31 min · Le soirSommeilÉmotionsOuvrirInclus dans votre abonnementSéance · MéditationMéditation du Soir — Rituel Apaisant des Cerveaux Surmenés21 min · Le soirSommeilÉmotionsOuvrirInclus dans votre abonnementSéance · HypnoseSieste Hypnotique — Anti-burnout, prévenir l’épuisement28 min · En journéeSommeilOuvrirInclus dans votre abonnementSéance · HypnoseSieste Hypnotique — La licorne intérieure, recharger son estime de soi31 min · En journéeSommeilÉmotionsConfianceOuvrir

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0 €Sans engagement, sans carte bancaire.
  • Un mini-programme d’accueil et de découverte
  • Quelques séances gratuites pour dormir
  • Quelques séances gratuites pour prendre soin de vos émotions
  • Quelques outils simples de respiration, d’observation des pensées et d’apaisement
  • Une première découverte de votre Jardin du cœur
  • La possibilité de voir les autres séances et parcours, même verrouillés
Recommandé

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  • Hypnoses, méditations, relaxations, podcasts et autres formats
  • Recherche simplifiée par besoin
  • Filtres par thème, durée, moment de la journée et type de séance
  • Recommandations selon votre état émotionnel et votre besoin du moment
  • Favoris et playlists personnalisées
  • Historique d’écoute et reprise d’une séance là où vous l’avez interrompue
  • Téléchargement temporaire dans l’application pour une écoute hors connexion
  • Propositions quotidiennes et exercices courts
  • Respirations visuelles interactives
  • Observations des pensées et des émotions
  • Journal personnel
  • Quiz, bilans et suivi de votre progression
  • Évolution visuelle de votre Jardin du cœur
  • À partir de vos réponses, de vos priorités et du rythme que vous avez choisi, un chemin personnalisé vous est proposé pour prendre soin de votre Jardin du cœur.

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